Контролировать диабет — не значит отказываться от вкусной еды! Главное — выбирать продукты, которые не вызывают резких скачков сахара в крови, богаты клетчаткой, белком и полезными жирами.   В этой статье — 10 суперпродуктов, которые помогут держать глюкозу под контролем и оставаться сытым без вреда для здоровья.   1. Авокадо 🥑   Почему полезно? - Богат **мононенасыщенными жирами**, которые улучшают чувствительность к инсулину.   - Содержит **мало углеводов** (всего 2 г на 100 г).   - Снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП)...

🙂🙂🙂Привет. Давай сегодня поговорим о том, как правильно питаться при сахарном диабете. Поверь с диабетом можно жить и даже питаться вкусно, если подходить к делу с умом и следить за своим питанием. Конечно придется позабыть про всякие вкусняшки вроде чипсов, картошечки фри и хрустящую корочку от жареной курицы тоже придется отложить в сторону, вместе с пирожными, конфетами другими сладостями.  Итак, чем же питаться?  Самое главное это то, что придётся убрать из своего рациона вредную пищу.🍟🍔🌭 Ты знаешь, что что главными носителями энергии для нашего тела являются белки, жиры и углеводы. Первое место по калорийности безусловно забирают жиры...