Я часто тренируюсь вечером и регулярно слышу один вопрос: — А после тренировки в девять вечера вообще можно нормально ужинать? Можно. Более того, иногда меня гораздо сильнее беспокоит девушка, которая закончила тяжёлую силовую в 21:00, выпила воды и легла спать голодной, потому что «после шести углеводы нельзя». Недавно я разбирала питание двух клиенток. Обе тренировались вечером. Обе хотели улучшить композицию тела. Обе спрашивали, что съесть после занятия. Но первой я дала довольно большую порцию гречки с индейкой...

Погода вечером шептала: «Сиди дома, укутайся и смотри сериалы». Но нет! Я же пообещала тренеру, что приду на тренировку и я не могу на это просто забить, даже если кажется, что лень. Так что — в дождь, ветер, но в сторону зала...