Определенные ограничения в питании при беременности вполне естественны, ведь ребенок должен получать максимум полезных веществ. Но и после того, как родится малыш, питаться нужно правильно, причем требования к рациону матери предъявляются еще более строгие, чем при вынашивании плода, ведь теперь малыш с грудным молоком получает то, что употребляет в пищу мать. О том, что можно есть после родов и как правильно организовать свое питание женщине, мы расскажем в этой статье. Особенности Женскому организму после родов нужно восстанавливаться, а это — очень сложный и энергозатратный процесс...

Питание беременной женщины – это большая ответственность, так как всё съедаемое женщиной попадает и малышу. В этот период важно обратить внимание на пищевые привычки, любимые блюда и, возможно придётся пересмотреть меню. Но, скорее всего, кардинально менять привычки не будет необходимости, ведь большинство продуктов не несёт непосредственного вреда здоровью мамы и малыша. У беременных очень часто меняются предпочтения в еде, либо возникает жгучее желание определенных продуктов – так организм подсказывает, каких элементов не хватает, а какие в избытке...