В полночь тайком пробраться на кухню, чтобы съесть кусочек торта или бутерброд, — так делают многие из нас. Несмотря на осознание, что есть на ночь — не самая лучшая идея, вечерний перекус становится соблазнительным способом утолить голод. Но что же делать, если вечерний голод все же дает о себе знать? Важно выбрать правильные продукты, которые не повредят ни фигуре, ни здоровью. Споры о том, можно ли есть на ночь, не утихают. Существует мнение, что последний прием пищи должен быть не позже чем за два часа до сна...

Доброго дня всем-всем! Эта статья является логическим продолжением статьи, опубликованной буквально день назад - "Как питаться во время отпуска...6 вариантов управления вечерним голодом..." (ссылка на указанную статью, как всегда, в конце этой статьи). Мой канал - о правильном и эффективном похудении, а потому я и указала в названии статьи, что перечислю в статье те продукты, которые не окажут негативного воздействия на вашу фигуру даже, если вы их в небольшом количестве съедите перед сном в случае, если вас вдруг настиг вечерний голод и никуда от него не деться...