Что можно есть на ночь: продукты для спокойного сна без набора веса Врачи и диетологи уверяют: легкий ужин перед сном не только допустим, но и полезен для здоровья и качества сна. Главное - выбрать подходящие продукты и не переедать вечером. Рассказываем, что стоит добавить в вечерний рацион, чтобы не просыпаться голодным и не переживать за лишние килограммы. Фотография: Peterburg2.ru Можно ли есть перед сном? Многие привыкли считать, что ужинать поздно вредно, а фраза «после шести - ни крошки» стала почти правилом...

#ППперекусы#здороваяЕда#ПравильноеПитание#худеемПравильно# Многие боятся есть после шести вечера или просыпаются ночью с чувством голода и переживают: «А не отложится ли это в жир?» Я бы сказала так: дело не во времени суток само по себе, а в том, *что* именно вы едите и в каком объёме...