Топ без калорийных продуктов. То что можно есть и не толстеть! Продуктов с **абсолютно нулевой калорийностью** в природе не существует, так как любая пища содержит хотя бы минимальное количество калорий. Однако существуют продукты с **условно нулевой калорийностью**, так как организм тратит почти столько же энергии на их переваривание, сколько получает. К таким продуктам относятся: ### **Продукты с минимальной калорийностью (почти ноль)** 1. **Вода** (0 ккал). - Чистая питьевая вода не содержит калорий. 2. **Чай и кофе (без сахара и добавок)** (~2–5 ккал на чашку). - Черный, зеленый чай и кофе без добавления сахара и молока практически калорий не содержат. 3. **Сельдерей** (~16 ккал на 100 г). - Часто называют "отрицательно калорийным", так как организм тратит энергию на его переваривание. 4. **Огурцы** (~15 ккал на 100 г). - Большая часть состава — это вода. 5. **Листовой салат** (~12–15 ккал на 100 г). - Очень низкая калорийность и богатый витаминный состав. 6. **Редис** (~16 ккал на 100 г). - Идеален для перекусов без вреда для фигуры. 7. **Капуста (белокочанная)** (~25 ккал на 100 г). - Очень низкая калорийность при высокой питательной ценности. 8. **Шпинат** (~23 ккал на 100 г). - Источник полезных микроэлементов с минимальной калорийностью. 9. **Кабачки** (~24 ккал на 100 г). - Легко усваиваются и подходят для диетического питания. 10. **Свежие грибы (например, шампиньоны)** (~20 ккал на 100 г). - Богаты белком и клетчаткой при минимуме калорий. ### **Полностью без калорий: вода и напитки** Если говорить о продукте с нулевой калорийностью, это исключительно **вода**. Все остальное содержит хотя бы минимальное количество калорий, но эти продукты подходят для тех, кто стремится минимизировать их потребление.