Игнорировать завтрак вредно. Этот прием пищи помогает запустить все процессы в организме, получить энергию и окончательно проснуться. Это важно в том числе и для поддержания здорового веса или похудения. Из чего должен состоять правильный завтрак? От каких продуктов нужно отказаться? И какие рецепты можно использовать? Разбираемся. Во многих культурах завтрак считается самым важным приемом пищи за день. «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу» – считается, что эта фраза принадлежит...

Каким должен быть правильный завтрак? Для здорового похудения необходим завтрак. Многие люди это понимают, но, каким он должен быть, знают не все. Диетологи утверждают, что правильный завтрак должен отвечать 6 пунктам: Что можно есть на завтрак? Диетические завтраки для похудения можно создавать из определенного количества продуктов: Что не стоит есть с утра? Есть несколько продуктов, которые не стоит использовать для завтраков. Они могут вызвать тяжесть, дискомфорт: Что пить? Идеальным вариантом для завтрака станет смузи...