Рассказываем об основных принципах жизни без сладкого и публикуем таблицу с рационом на 21 день. Урсула Ким — ЗОЖ-блогер и автор книги «Марафон: 21 день без сахара». Девушка запустила проект о здоровом питании #МОГУБЕЗСАХАРА, который помогает сладкоежкам освободиться от сахарной зависимости. Прочитали книгу и делимся полезными рекомендациями, с чего стоит начать путь отказа от сладкого. Как сахар влияет на наш организм Чтобы у вас не осталось ни одной предательской мысли сойти с дистанции, рассказываем, что сахар приносит в вашу жизнь...

Можно ли отказаться от сахара в ежедневном рационе? Как повлияет такое изменение рациона на организм? Поможет ли похудеть, улучшить фигуру? Будут ли негативные последствия? Большая часть глюкозы поступает в организм современного человека в виде сахара. Не грозит ли ему истощение, если отказаться от сладких кристаллов в чистом виде, кондитерских изделий, напитков? Рафинированный сахар стал доступным продуктом питания в конце ХІХ века. До этого его производили очень мало, и он отсутствовал в ежедневном...