Есть продукты, которые можно смело включать в ежедневное меню — они не откладываются «про запас», а работают на ваше тело: насыщают белком, дают энергию, очищают кишечник и ускоряют метаболизм. Конечно, даже у самой полезной еды есть разумная порция и правильный способ приготовления...

Диетолог рассказала, чем могут себя побаловать придерживающиеся диеты. На этот вопрос aif.ru ответила член Национального общества диетологов Юлия Зинченко: — Каждый, кто хоть раз сидел на диете, знает: наступает такая минута, когда просто жизненно необходимо порадовать себя чем-то вкусненьким, иначе срыв неизбежен. Паниковать не надо. Есть способ себя побаловать, но при этом не пустить под откос все предыдущие старания и результат. Все виды сладких десертов можно разделить на две большие группы: сахаристые и мучные...