Разбираемся, действительно ли ежедневные тренировки не принесут пользы. Фитнес-тренер, спортсмен, мстер спорта и чемпион мира по пауэрлифтингу WPC Дмитрий Смирнов рассказал, действительно ли ежедневные тренировки негативно влияют на здоровье или все-таки некоторые упражнения можно выполнять почти без перерыва. Чем дольше длится тренировка, тем лучше? Он отметил, что полезнее и для фигуры, и для здоровья лучше, если вы будете тренироваться понемногу, но часто, чем редко, но долго. То есть, если вы...

Диетолог рассказала, чем могут себя побаловать придерживающиеся диеты. На этот вопрос aif.ru ответила член Национального общества диетологов Юлия Зинченко: — Каждый, кто хоть раз сидел на диете, знает: наступает такая минута, когда просто жизненно необходимо порадовать себя чем-то вкусненьким, иначе срыв неизбежен. Паниковать не надо. Есть способ себя побаловать, но при этом не пустить под откос все предыдущие старания и результат. Все виды сладких десертов можно разделить на две большие группы: сахаристые и мучные...