Такие пп гамбургеры можно есть и не бояться поправиться! 📌РЕЦЕПТ на 8 шт булочек 🔺160 г красной чечевицы 🔺100 мл воды 🔺2 ст.л. оливкового масла 🔺Щепотка соли 🔺1/2 ч.л. разрыхлителя 🔺30 гр. псиллиума Когда остынут...

Многие уверены, что похудение — это бесконечные диеты, отказ от любимой еды и жизнь в постоянном чувстве голода. Но правда в том, что можно есть — и при этом худеть. Это не фантастика, а результат научного подхода к питанию, понимания работы организма и выбора правильных продуктов. Секрет похудения — не в отказе от еды, а в ее грамотном выборе и сочетании. Давайте на чистоту: нет волшебной таблетки или «запрещенной пищи», от одного кусочка которой растет вес. Есть комплекс факторов: гормоны, метаболизм, психологическое состояние, а главное — образ жизни...