Как хочется поесть! Только последствия такого желания сказываются на прибавлении в весе. Для того чтобы не поправляться, но при этом есть все, что хочется, нужно следовать трем советам. 1 совет Кушайте понемногу в течение дня по 6-8 раз. Это означает, что нужно всю пищу, которую вы съедаете за день, разделить на небольшие части. В итоге получится, что вы будете съедать те же 1500-2000 килокалорий, но желудок растягивать не будете. 2 совет В первой половине дня съедать углеводы, а во второй половине, ближе к вечеру, есть белки...

Эксперты назвали продукты, которые вы можете есть столько, сколько хотите, не набирая при этом вес, сообщает Sports.kz со ссылкой на Unian.net. Арбуз. По словам диетолога Аннетт Снайдер, арбуз достаточно питательный за счет калия и антиоксидантов, но при этом он легок для желудка, поскольку в нем относительно мало клетчатки, пишет eatthis.com. Яблоки. Растворимая клетчатка в мякоти яблок замедляет скорость, с которой пища покидает желудок, что позволяет дольше сохранять чувство сытости после еды, отметила диетолог...