Продолжим тему похудения и питания. Порой не нужно применять сложные диеты, а наоборот максимально упростить подход к питанию. Рассмотрим один из вариантов. Сыроедение - это не то же самое, что вегетарианство, есть принципиальные отличия и другое воздействие на организм. Давайте посмотрим, почему это так. Такое питание естественно для природы человека. Не подверженные тепловой обработке продукты сохраняют структуру своих клеток. В них не разрушаются витамины, в сохранном виде остаются минералы...

Скажу сразу, что я сторонник комплексного подхода к снижению веса и считаю как врач-психотерапевт и диетолог ,что нет ничего хуже для снижения веса, чем строгие запреты. Чем строже запрет, тем скорее будет срыв. Но есть ли что-то, что желательно убрать из рациона? Для начала давайте разберемся в анатомии. Когда мы употребляем пищу, содержащую как жиры, так и быстрые углеводы, наше тело выделяет гормон инсулин для регулирования уровня сахара в крови. Инсулин способствует хранению жиров, а также блокирует их расщепление...