Иммунная система организма — это своего рода щит, который помогает нам противостоять различным инфекциям и переохлаждению. В период простудных заболеваний правильный выбор продуктов питания может значительно поддержать нашу иммунную систему. Важно помнить, что витамины не накапливаются в организме, а усваиваются по мере поступления. Поэтому в осенне-зимний период на столе должны присутствовать овощи и фрукты, богатые витаминами. Витамин С, необходимый для поддержания иммунитета, содержится в цитрусовых, квашеной капусте, киви и сладком перце...

Иммунитет — это наша естественная защита от различных инфекций и болезней. Важно поддерживать его на высоком уровне, особенно в периоды сезонных простуд и стрессов, когда организму требуется дополнительная помощь. Одним из ключевых факторов, влияющих на иммунитет, является питание. Правильно подобранные продукты не только снабжают нас необходимыми витаминами и минералами, но и укрепляют защитные силы организма. В этой статье мы расскажем о 5 лучших продуктах, которые помогут поддержать ваш иммунитет...