Вы задумывались, почему нам постоянно навязывают тренажерный зал? Ведь получить идеально тело можно и в домашних условиях. Для этого необходимо соблюдать пять основных принципов. Тренировки с собственным весом эффективней увеличивают мышечную массу и силу мышц. Об этом мы говорили в этой статье: "Отжимания против Жима лежа. Что лучше выбрать для набора мышечной массы?". Как и в любой другой тренировки, мышцы растут, когда соблюдаются эти факторы: Если один из этих элементов выпадает, результат получается отрицательным...

Здравствуйте, дорогие друзья! Если вы когда-нибудь сталкивались и работали с самоотвердевающей массой, то наверняка знаете как сложно подобрать, что-то стоящее и недорогое. Ведь часто такие массы трескаются, не пластичные и вообще многое, что нам предлагают в магазине, мягко говоря некачественное. Я в свое время попробовал разные массы, покупал и прямо перебирал одну за другой (разных производителей), денег ушло довольно много и знаете, нашел и иногда пользуюсь ей так как еще есть остатки купленного...