Часто слышу от собеседников вопрос о том, что можно делать в бассейне, кроме как купаться. Я расскажу о тех видах фитнеса в воде, которые чаще всего присутствуют в бассейнах. Оптимально, если Вы будете соблюдать правильную технику плавания. Этому могут научить тренеры бассейна. Персональные тренировки с инструктором оплачиваются дополнительно. Также можно самостоятельно изучать видео и пробовать выполнять разбираемые в них упражнения. 2. Аквааэробика. Это групповое занятие в бассейне, подразумевающее выполнение комплексов упражнений в воде...

Плавание имеет все шансы получить звание лучшего вида спорта. Оно наименее травматично, активизирует почти все группы мышц, помогает укрепить сердце, суставы, позвоночник и легкие одновременно и при этом на 25% эффективнее бега в вопросах похудения. Оно лечит бессонницу, снимает стресс и повышает выносливость. Рассказываем, как организовать тренировку в бассейне, чтобы получить не только пользу, но и большое удовольствие. У плавания масса плюсов, среди которых: Этот вид спорта позволит не только сделать тело подтянутым, но и принесет реальную пользу для всего организма...