Во время интенсивной тренировки вы тратите много энергии, напрягаются мышцы, учащается сердцебиение и вырабатывается адреналин. После остановки физических упражнений вашему телу необходимо время для восстановления запасов энергии и отдых. Собрали для вас список того, что нельзя делать сразу после тренировки: Поскольку во время физической нагрузки организм затрачивает много энергии и теряет много жидкости, нужно помочь ему восстановиться...