РЕПОРТАЖ С ГОРШКОМ В РУКЕ 44 Дорогие читатели! Приглашаю вас в младшую группу (от 3 до 4 лет) одного не совсем обычного московского детского сада. Вы познакомитесь со всеми её маленькими и такими разными обитателями, а также с воспитателями и другими работниками садика, с родителями и, конечно же, с проблемами. Куда ж без них… Разумеется, все имена и названия изменены, любые совпадения случайны. ТИХИЙ ЧАС После самого распространённого вопроса: как ест в садике мой ребёнок? - вторая по популярности...

Почти все правила диет гласят, что последний прием пищи должен совершаться за несколько часов до сна. Однако что делать, если тренировки проводятся поздно вечером? Для начала следует понять, что вечер – не лучшее время для бега, если основная цель – похудение. Утренние пробежки гораздо полезнее. Бег утром стимулируем наш метаболизм. В результате обмен веществ ускоряется не только во время нагрузок, но и в течение дня. Таким образом сжигание калорий проходит быстрее. Однако бывает так, что поздние пробежки – единственный вариант, чтобы вообще выйти на тренировку...