Завтрак съешь сам? Так начинается поговорка, и она права. Одно «но»: утренний приём пищи полезен лишь тогда, когда организм проснулся и захотел есть. Специально будить его не надо. А до этого можно спокойно выбрать рецепт, пока он понимает, что уже утро и оно доброе, и оно вкусное. Домашние сырники с манкой Манная крупа позволяет влаге внутри творога «схватиться», делает сырники более плотными и пышными. Чтобы манка успела набухнуть, дайте творожной смеси постоять 20−30 минут часа, а уже после этого...

Если вы еще не уделяете должного внимания завтраку в своем распорядке дня, то, возможно, вам стоит начать это делать. Здоровый сытный завтрак является источником энергии на целый день, поэтому очень важно, как именно вы завтракаете, поскольку употребление сахара или рафинированных углеводов с утра может привести к скачкам сахара в крови и вялости. Что же такое идеальный здоровый завтрак? Это продукты, содержащие белок и клетчатку - два жизненно важных питательных вещества, которые помогают сохранить сытость до обеда...