2 подписчика
Дома сидеть скучно и хочется выбраться на улицу? Отличная идея, но вот только чем заняться? Вот тебе список интересных дел, которые помогут хорошо отдохнуть, развлечься и повеселиться. Вперед навстречу занимательным приключениям, увлекательным встречам, захватывающим случайностям и интересному времяпровождению. Порой бывает очень ужасно скучно, когда сидишь в четырех стенах. Череда привычных дел, рутины и бытовухи морально разлагает, что совсем ничего не хочется. Но от такой скуки хочется выть на луну или впасть в депрессию. Тебе не кажется, что надо встрепенуться и заняться чем-то иным? Чем...
2 года назад
154,3K подписчиков
Гулять на улице важно и полезно: совершая небольшие прогулки каждый день, вы тем самым повышаете уровень витамина D, улучшаете работу сердечно-сосудистой системы и сбрасываете пару лишних килограммов. А чтобы повысить эффективность ходьбы, соблюдайте несколько полезных правил из нашей подборки. Если вы, ссутулившись, будете во время прогулки смотреть в телефон, то ничего полезного, конечно, не получите. Для начала выпрямите спину: вытяните позвоночник, отведите плечи назад и вниз, при этом пресс должен быть в меру напряженным, в тонусе...
2 месяца назад