? Многим кажется, что изменения в жизни – это про свершения, про сверхусилия, про напряжение и удачу. Тогда как в действительности, все наши успехи – это прежде всего методичность, дисциплина и «маленькие шаги». То, что мы делаем из дня в день, накапливая то самое количество, которое согласно закону диалектики Гегеля, с неизбежностью переходит в качество. Что же это за «маленькие шаги»? 1.    Утренняя зарядка. Да-да, так вот банально. Начните день с движения, хоть какого-то, хоть небольшого. Потратьте те самые 15-30 минут, это активирует и задает настроение на весь день. 2.    Контроль настроения...