Когда вы чувствуете себя хорошо, в это время мозг синтезирует гормоны удовольствия: эндорфин, серотонин, окситоцин и дофамин. На какое-то время человек чувствует радость, восторг, удовлетворение, эйфорию – в зависимости от силы его эмоций. Как этим управлять? Что было вперед, счастье или гормоны? Что вообще здесь происходит? Все процессы внутри нас практически молниеносны (за исключением восстановления уже сломанного). Они происходят на разных уровнях (животный, растительный, неживой, человек), связи между которыми наука не способна отследить, хотя и очень старается, это правда...

Делюсь с вами частичкой книги «Тренинг наслаждения» от психологов Владимира и Елены Ромек. И рекомендую прочитать ее полностью. Правила получения удовольствия: 1. Наслаждение требует времени. Внимания, концентрации и уважения. У нас время летит молниеносно. В круговороте дел, мы не успеваем наслаждаться. А зря. Тот, кто хочет пережить наслаждение, должен отставить иные виды активности и полностью сконцентрироваться на этом приятном занятии. 2. Наслаждению служит повседневная жизнь. Каждый момент жизни полон удовольствия...