Общие сведения Главное правило эффективного похудения гласит: чтобы сбросить вес, нужно меньше есть. Однако на протяжении всей жизни придерживаться строгих диет не только утомительно, но и чревато депрессивным стоянием и неприятностями со здоровьем. Выход – питаться диетично и вкусно, стараясь максимально разнообразить рацион полезной пищей, и при этом не придерживаться очень строгой диеты. Чтобы питание было максимально полезным и эффективным с точки зрения сброса веса, необходимо придерживаться некоторых важных правил...

Рубрика "лишние заморочки". А их у худеющих очень и очень много 😅 Многим кажется, что чем больше заморочек и правил внедрить в процесс, тем успешнее и быстрее будет проходить похудение. Но чаще всего это просто бесполезные действия, которые только имитируют вашу бурную деятельность по части похудения. А на деле они усложняют процесс... многим кажется, что похудение обязательно должно быть сложным, с борьбой, голодом, со 100500 "надо" и тому подобное. На деле все проще. Подавляющее число заморочек - напрасные...