Общие сведения Главное правило эффективного похудения гласит: чтобы сбросить вес, нужно меньше есть. Однако на протяжении всей жизни придерживаться строгих диет не только утомительно, но и чревато депрессивным стоянием и неприятностями со здоровьем. Выход – питаться диетично и вкусно, стараясь максимально разнообразить рацион полезной пищей, и при этом не придерживаться очень строгой диеты. Чтобы питание было максимально полезным и эффективным с точки зрения сброса веса, необходимо придерживаться некоторых важных правил...

Все прекрасно знают, что большой вес опасен для здоровья и нормальной жизнедеятельности. Даже те, кто продвигает бодипозитив понимают, что их состояние ни к чему хорошему, в плане здоровья, не приведет. Если вы приняли решение изменить свой вес в меньшую сторону, рекомендую вам двигаться по этим пунктам, для того чтобы гарантированно прийти к результату. Прежде чем худеть, осознайте, кто этого хочет: вы или ваше окружение настаивает на этом. Зачем худеть? Организму, в любом возрасте, лишние килограммы могут приносить лишь дискомфорт...