Общие сведения Главное правило эффективного похудения гласит: чтобы сбросить вес, нужно меньше есть. Однако на протяжении всей жизни придерживаться строгих диет не только утомительно, но и чревато депрессивным стоянием и неприятностями со здоровьем. Выход – питаться диетично и вкусно, стараясь максимально разнообразить рацион полезной пищей, и при этом не придерживаться очень строгой диеты. Чтобы питание было максимально полезным и эффективным с точки зрения сброса веса, необходимо придерживаться некоторых важных правил...

Когда мы решаем садиться на диету то, как правило, задумываемся о том, что можно, а что нельзя есть. Но оказывается напитки, которые мы пьем, тоже влияют на процесс похудения, они могут снижать аппетит или наоборот возбуждать его. В то время, когда мы ограничиваем себя в еде, напитки влияют на процессы, происходящие в нашем организме, и могут, как способствовать похудению, так и препятствовать ему. Но если правильно подобрать для себя количество и качество выпиваемой жидкости, то это поможет очиститься...