Сколько людей столько и мнений. Известное выражение можно перефразировать: сколько людей столько и диет. Но все диеты объединяет одно качество – они направлены на уменьшение калорийности рациона. Наша задача – найти такой способ питания, которые при минимуме калорий не навредит здоровью. Читайте статью до конца и узнаете, какие простые и недорогие продукты отлично подойдут для диетического питания. Картофельное пюре Если сварить картофель и не добавлять сливочное масло, получим отличное блюдо с высоким уровнем насыщаемости...

Общие сведения Главное правило эффективного похудения гласит: чтобы сбросить вес, нужно меньше есть. Однако на протяжении всей жизни придерживаться строгих диет не только утомительно, но и чревато депрессивным стоянием и неприятностями со здоровьем. Выход – питаться диетично и вкусно, стараясь максимально разнообразить рацион полезной пищей, и при этом не придерживаться очень строгой диеты. Чтобы питание было максимально полезным и эффективным с точки зрения сброса веса, необходимо придерживаться некоторых важных правил...