Завтракать следует не раньше чем через полчаса — час после того, как вы проснулись. Завтрак должен быть сытным, но не тяжёлым. Не надо перегружать себя жирной пищей и обилием белка. Утро является основополагающим временем суток для человека...

Утром время почему-то летит быстрее обычного. Только встали, а уже пора собираться по делам. И тут возникает привычный вопрос: что приготовить на завтрак, чтобы было вкусно, сытно и не пришлось полчаса стоять у плиты? Обычная яичница быстро надоедает, бутерброды тоже не всегда спасают. Но если посмотреть на привычные продукты немного иначе, можно каждый день готовить что-нибудь новое. Из яиц получается пышный омлет, из лаваша — горячие конвертики с сыром, а из творога — нежные сырники. Даже вчерашний картофель может превратиться в аппетитный завтрак на сковороде...