Ночные кошмары – это явление, знакомое многим людям. Они могут возникать у детей и взрослых, вызывая неприятные ощущения и даже страх перед сном. В этой статье мы рассмотрим, что такое ночные кошмары с точки зрения психологии, какие причины их вызывают и как с ними бороться. Ночной кошмар – это яркий и тревожный сон, который происходит обычно во второй половине ночи, когда человек находится в фазе быстрого сна (REM-фаза). В отличие от обычных сновидений, кошмары характеризуются сильным эмоциональным напряжением, чувством страха, тревоги или ужаса...

Как устроены ночные кошмары: 8 фактов . Рассказываю о том, почему Вам снятся ночные кошмары и для чего они нужны. 1. Страх — это не основная причина . Согласно исследованиям, проведенным в США. Наши ночные переживания о дневной жизни, которыми, по сути, и являются кошмары — гораздо чаще основаны на чувстве вины, отвращении и боли потери. Это более сильные и долгоживущие эмоции, чем страх. 2. Они могут принести облегчение . Ученые обнаружили НЕОЖИДАННУЮ пользу от кошмаров. Плохие сны — это отражение стресса и беспокойства...