Ночные кошмары – это явление, знакомое многим людям. Они могут возникать у детей и взрослых, вызывая неприятные ощущения и даже страх перед сном. В этой статье мы рассмотрим, что такое ночные кошмары с точки зрения психологии, какие причины их вызывают и как с ними бороться. Ночной кошмар – это яркий и тревожный сон, который происходит обычно во второй половине ночи, когда человек находится в фазе быстрого сна (REM-фаза). В отличие от обычных сновидений, кошмары характеризуются сильным эмоциональным напряжением, чувством страха, тревоги или ужаса...

Ночные кошмары — неприятное явление, нарушающее качество сна и влияющее на эмоциональное состояние. Узнайте основные причины их появления и эффективные методы, способные вернуть спокойный сон и избавить от пугающих сновидений. Важно: если кошмары сопровождаются паническими атаками, бессонницей или физическими симптомами, не пытайтесь решить проблему самостоятельно. Только специалист подберёт безопасное лекарство и определит, оправдано ли его наличие в вашем случае...