Ночные кошмары – это явление, знакомое многим людям. Они могут возникать у детей и взрослых, вызывая неприятные ощущения и даже страх перед сном. В этой статье мы рассмотрим, что такое ночные кошмары с точки зрения психологии, какие причины их вызывают и как с ними бороться. Ночной кошмар – это яркий и тревожный сон, который происходит обычно во второй половине ночи, когда человек находится в фазе быстрого сна (REM-фаза). В отличие от обычных сновидений, кошмары характеризуются сильным эмоциональным напряжением, чувством страха, тревоги или ужаса...

Мало кто может похвастаться тем, что никогда не сталкивался с ночными кошмарами. Время от времени почти каждого посещают сны, приводящие в оцепенение и даже ужас. Чаще всего ночные кошмары не представляют реальной угрозы для здоровья, но в отдельных случаях точно нужно показаться врачу. Разбираемся, чем опасны такие сны и как с ними бороться. Что такое ночные кошмары С самого начала стоит дать определение ночных кошмаров, так как не всегда под этим названием мы подразумеваем одно и тоже состояние...