Есть множество методов для тренировки и улучшения памяти, большинство из них доступны и просты, их можно использовать ежедневно. Если возникают проблемы с запоминанием новой информации, не стоит сетовать на возраст. Как и многие другие навыки, память можно тренировать и улучшать за счет нормализации сна и коррекции питания, регулярного выполнения упражнений, контроля осанки и освоения новых навыков и знаний. Кроме того, важна борьба со стрессом и некоторые простые техники. Обсудим 11 способов улучшения памяти...
Память – важнейшая психическая функция человека, которая тесно связана с ощущением, восприятием и мышлением. Ухудшение памяти негативно сказывается на качестве жизни, поэтому так важно вовремя установить причину расстройства, чтобы подобрать лечение...