Прежде чем поговорить о методике, предлагаю познакомиться с основными принципами работы мозга, которые помогут понять, почему это сработает. Итак… №1 — Ограничения кратковременной памяти В 1956 году психолог Джордж Миллер показал в своей публикации, что предел нашей кратковременной памяти — 7 бит дискретной информации плюс-минус 2. Когда новый фрагмент информации поступает в наш мозг, он оказывается в подвешенном состоянии, пока наш мозг пытается решить, будет ли он зафиксирован в долговременной памяти или нет...

Если каждое утро вы мечетесь по квартире в поисках ключей или папки с бумагами, моментально забываете имя и отчество человека, который только что представился, и – самое страшное – не можете вспомнить дату рождения супруга – значит, пора заняться своей памятью. С одной стороны, забывание — естественный процесс. Функция у него такая же, как и у очистки кэша в гаджете: если вы будете помнить обо всём, что с вами происходило, нервная система получит колоссальную перегрузку. С другой стороны, если вы постоянно забываете важные вещи, это сильно усложняет жизнь...