Если вы часто забываете дома телефон, а зайдя в магазин забыли зачем, то пора подумать об улучшении памяти. Я расскажу что помогает мне и возможно, будет выручать вас. Первое время, до того, как ваша память улучшится, советую каждую важную информацию визуализировать. Например, попробуйте запомнить номер телефона записывая его в уме на лист бумаги. Может быть сразу и не получится, когда с цифрами в целом, проблема, это может быть список продуктов. Дальше пересмотрите свое питание. Я начала есть много орехов - это арахис и грецкие орехи, а на втором месте горький шоколад...