Артериальное давление зависит от нашего образа жизни. Достаточно его изменить в здоровую сторону и давление придёт в норму: гипертония отступит вовсе или потребность в лекарствах уменьшится. Мы расскажем, как это сделать. Как понизить давление - 7 шагов 1. Больше двигайтесь Люди, которые ведут активный образ жизни, в 2 раза реже страдают гипертонией. Всего 30 минут физических упражнений в день помогают понизить на 3-5 делений верхнее давление и на 2-3 деления - нижнее. Займитесь ходьбой, бегом, плаванием, покатайтесь на велосипеде...

Понизить высокое давление можно воздействуя на биологически активные точки. Постоянные и непродолжительные упражнения, которые можно выполнять самостоятельно,  помогут сохранить  давление в норме и позволят значительно улучшить ваше здоровье. Занимаясь этими упражнениями, можно позабыть о  скачках давления. Содержание Эффективные упражнения для снижения давления В настоящей статье описаны 11 биологических точек от давления, но для приведения давления в норму, достаточно выбрать 4 — 5 из них, воздействие на которые вызывает небольшую боль...