Меры, направленные на улучшение здоровья кишечника, могут эффективно помогать от проблемы запора. Запор является распространенным симптомом дисбактериоза кишечника – несбалансированного микробиома, который подвергается хроническому воспалению. Наличие запора не обязательно означает, что у человека именно воспаление или дисбактериоз. В большинстве случаев его причиной становятся особенности рациона, низкое потребление жидкости, стресс или изменения в образе жизни. Но если проблема запора начинает...

Ощущение тяжести в желудке - не самое приятное, но достаточно простых изменений в питании, чтобы решить эту проблему. Запор - это не болезнь, а лишь симптом, проявляющийся в виде затруднений при дефекации, выделений твердых фекалий, снижения частоты походов в туалет, а иногда даже чувства полного желудка после опорожнения кишечника. Если вы ходите в туалет менее трех раз в неделю, у вас есть проблемы. Запор может быть вызван различными причинами, такими как заболевания кишечника, употребление лекарств, а также определенных продуктов...