Средняя продолжительность сна человека зависит от нескольких факторов, таких как возраст, образ жизни, состояние здоровья и другие. Лишение сна для человека является тяжелым испытанием, а систематическое недосыпание и вовсе, может привести к очень серьезным последствиям. Итак, рассмотрим подробно, некоторые из них: 1.Нервыне расстройства. Всем нам знакомо это чувство нервозности и раздражительности, когда хочется спать, а спать тебя не хочет. Недостаточная продолжительность сна влияет на способность...

Всем нам знакома фраза: "Я обойдусь и четырьмя часами сна, главное — крепко." А что, если я вам скажу, что каждая минута, которую вы "экономите", отнимая её у сна, может стоить вам не только дней, но и годов жизни? Да, вы не ослышались. Дело в том, что сон — это не просто "отдых для слабаков," как некоторые склонны думать. Это биологическая необходимость, а игнорирование её может привести к катастрофическим последствиям для вашего здоровья. Если эта статья будет Вам полезной, поддержите статью лайком,...