Средняя продолжительность сна человека зависит от нескольких факторов, таких как возраст, образ жизни, состояние здоровья и другие. Лишение сна для человека является тяжелым испытанием, а систематическое недосыпание и вовсе, может привести к очень серьезным последствиям. Итак, рассмотрим подробно, некоторые из них: 1.Нервыне расстройства. Всем нам знакомо это чувство нервозности и раздражительности, когда хочется спать, а спать тебя не хочет. Недостаточная продолжительность сна влияет на способность...

Каждый из нас наверняка слышал насколько важен сон, но с темпом жизни, с которым мы живем сегодня, не то что на сон времени нет, времени нет впринципе на полноценную, размеренную и комфортную жизнь. Многие со мной согласятся, а кто-то нет. У всех по-разному строится жизнь, и каждый по-своему расставляет в ней приоритеты. Но если говорить о недосыпе, то, что, если однажды ваше здоровье, вас очень сильно подведет, организм даст сбой в самый неподходящий момент, хотя когда он может быть подходящий?!...