Долгое время микробы считались лишь вредными захватчиками, но современные исследования говорят об обратном: они играют ключевую роль в поддержании нашего здоровья, как физического, так и психического. Почему важно заботиться о микробиоме и как улучшить его состояние? Второй геном Внутри нас обитает целый мир – сложная экосистема, состоящая из бактерий, вирусов, грибков и других микроорганизмов, известных как микробиом. Состав микробиома для каждого человека уникален, как отпечаток пальца. Даже однояйцевые...

Как ни странно, микробов внутри вашего тела больше, чем ваших собственных клеток, минимум в десять раз. В целом эти крошечные организмы безвредны для нас, но некоторые из них могут негативно влиять на ваше здоровье по одной из перечисленных ниже причин. 1. Иммунная реакция Многие симптомы болезней на самом деле вызваны реакцией иммунной системы на вторжение болезнетворных микробов, а не их прямым воздействием. К примеру, насморк, повышенная температура, лихорадка и одышка при простуде и пневмонии...