Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...

Если вы ставите перед собой главную цель- ПОХУДЕНИЕ, то можно абсолютно всё, соблюдаю дефицит ккал  Но я за другой подход!  V Рекомендую на первое место ставить своё ЗДОРОВЬЕ  Пропускать все через фильтр: какую пользу принесёт мне тот или иной продукт  Вредна ли шоколадка? Если ваш рацион состоит из сплошных углеводов или, например, вы едите очень мало, при этом включаете каждый день по 50-100гр шоколада-тогда да.  Если ваш рацион насыщен, сбалансирован и вы иногда позволяете себе шоколад, в рамках разумного, тогда почему нет. Абсолютно не вредно.  Не делите продукты на ДОБРО И ЗЛО...