Всем привет! Как обычно, день загружаемся информацией о здоровье, день отдыхаем, расслабляемся, делимся рецептами и идеями. А заодно учимся структурировать свои приемы пищи. Сегодня день спокойный - как-никак, выходной. Давайте скажу кое-что сразу. Неотъемлемая часть моей системы - это РЕЖИМ. Он в топе. И никакого "интуитивного питания", питания "по голоду", больших интервалов я не приемлю и не приму никогда. Обед тоже всегда по расписанию. Холодный ли, горячий ли, дома или на работе, да хоть в...

Продолжение рубрики – несколько обедов в одной статье. У меня уже есть такие статьи с завтраками, обедами, ужинами: #Обед 1 – пюре с молоком и маслом. Филе минтая посыпала специями для рыбы, сбрызнула лимонным соком и запекла в духовке при 190 градусах минут 20. Рыбка получается сочная, так как тушится в своем соку. #Обед 2 – гречка, куриная печень. Тосты из Дарницкого хлеба, творожного сыра и зелени. Один тост просто с плавленым сыром. Вспомнила я за этими разговорами - о вкусном колбасном сыре из Вкусвилл...