Здравствуйте, дорогие женщины! Если вы худеете, то вам обязательно нужно знать об основной ошибке, которая мешает сжигать калории. Самая распространённая ошибка – это неподходящая диета, которая не соответствуют вашему организму. Это означает, что соотношение расходуемых и потребляемых калорий неправильно функционирует в вашем организме. Чтобы подобрать персональную диету, нужно учитывать множество факторов: нынешний рацион питания, рост, вес. Это сложно сделать самому, согласны? Поэтому мы поможем вам составить индивидуальный рацион, чтобы вы похудели без изнурения организма...

Диеты, гормоны, биоритмы — похудение сложнее, чем кажется. Разбираем три главные ошибки, из-за которых тело блокирует снижение веса, и объясняем, как вернуть метаболизм в баланс — без крайностей и стрессов. 🚨 Ошибка №1. Вы воюете с организмом Когда вы резко снижаете калории, тело воспринимает это как угрозу выживанию. Метаболизм замедляется, уровень кортизола растёт, и организм буквально цепляется за жир, считая его последней защитой. Парадокс: чем строже диета — тем выше шанс набора веса после неё...