Здравствуйте, дорогие женщины! Если вы худеете, то вам обязательно нужно знать об основной ошибке, которая мешает сжигать калории. Самая распространённая ошибка – это неподходящая диета, которая не соответствуют вашему организму. Это означает, что соотношение расходуемых и потребляемых калорий неправильно функционирует в вашем организме. Чтобы подобрать персональную диету, нужно учитывать множество факторов: нынешний рацион питания, рост, вес. Это сложно сделать самому, согласны? Поэтому мы поможем вам составить индивидуальный рацион, чтобы вы похудели без изнурения организма...

Похудение – это баланс между дефицитом калорий, правильным питанием и физической активностью. Но иногда даже при стараниях вес не уходит. Разберём основные причиys, которые могут мешать похудеть, и как их устранить. --1. Неправильный дефицит калорий ❌ Проблема: - Слишком большой дефицит (меньше 1200–1400 ккал) → замедление метаболизма. - Неверный расчёт калорий (недоучёт перекусов, соусов, масла). ✅ Решение: --- 1. Несбалансированное питание ❌ Проблема: - Перекос в сторону быстрых углеводов (сладости, мучное)...