Мы все мечтаем о больших переменах: выучить новый язык, похудеть на 20 килограммов, начать бегать марафоны или построить успешный бизнес. Но почему-то эти грандиозные планы часто остаются лишь на бумаге. Причина проста: наш мозг сопротивляется резким изменениям. Когда мы ставим перед собой слишком масштабные цели, они кажутся недостижимыми, а путь к ним — слишком сложным. В итоге мы откладываем, сдаемся или теряем мотивацию. Но что, если есть способ обойти это сопротивление? Что, если ключ к успеху — в маленьких, почти незаметных шагах? Это и есть суть микро-привычек...