Когда я решила сбросить пару лишних килограммов, думала: «Ну подумаешь, что изменится?» Но оказалось, даже небольшой минус на весах может преобразить не только отражение в зеркале, но и здоровье. Причём довольно быстро. 📚 5 научных фактов о похудении: — Потеря всего 5–10% веса снижает риск диабета 2 типа на 58% (Diabetes Prevention Program) — Жировая ткань выделяет воспалительные молекулы, которые перегружают сердце и сосуды (American Journal of Clinical Nutrition) — У худеющих улучшаются когнитивные...