Когда я решила сбросить пару лишних килограммов, думала: «Ну подумаешь, что изменится?» Но оказалось, даже небольшой минус на весах может преобразить не только отражение в зеркале, но и здоровье. Причём довольно быстро. 📚 5 научных фактов о похудении: — Потеря всего 5–10% веса снижает риск диабета 2 типа на 58% (Diabetes Prevention Program) — Жировая ткань выделяет воспалительные молекулы, которые перегружают сердце и сосуды (American Journal of Clinical Nutrition) — У худеющих улучшаются когнитивные...

Я –та самая  «ягодка». Ну помните, «… сорок пять…». Только вот «ягодка я со стажем, пребываю в сей благословленной поре уже целых семь лет. Вроде и не «стара» еще, а на сорокалетних смотрю уже немножко с завистью: они же молодые! С другой стороны, и я молодая, сколько бы там ни писали в соцсетях анонимы, что после сорока женщина уже так, «карга», которая не вызывает никаких эмоций. Как ни странно, и в своем возрасте я ощущаю себя полноценно – беру пример с заграничных подружек, некоторые из которых впервые замуж выходят...