Многим новичкам в зале советуют пить гейнер вместо протеина, объясняя это примерно так: ты дрищ, тебе нужна масса, пей гейнер. Новички как правило слушают тех кто им это говорит и покупают гейнер вместо протеина...

Очень часто начинающие атлеты, которые хотят набрать массу, при выборе спортивного питания задумываются над тем, что лучше для набора массы — протеин или гейнер? Правильный выбор поможет вам сэкономить время и деньги. Поэтому, нужно хорошо разобраться в этом вопросе. Я обратил внимание, что большинство новичков не имеют представления что такое протеин и что такое гейнер. Кроме того, многие не понимая что им нужно, готовы покупать все и сразу. Поэтому, давайте сначала выясним что это такое, прежде чем выбрать что для нас лучше подходит...