Мелатонин: применение. Как действует гормон сна мелатонин
МЕЛАТОНИН: Не просто «гормон сна»! Как он сжигает жир, убирает тягу к сладкому и омолаживает тело? Секреты, о которых молчат врачи!
Вы принимаете мелатонин, чтобы лучше спать? А знали ли вы, что эта маленькая таблетка может стать вашим секретным оружием против лишнего веса? 😱 Да-да! Мелатонин — это не просто «снотворное». Это мощный регулятор метаболизма, который влияет на то, где и как ваше тело запасает жир. Как нутрициолог, я расскажу, как использовать его силу для похудения и оздоровления. 👇 1. 🕯️ СОЗДАЙТЕ ПОЛНУЮ ТЕМНОТУ НА НОЧЬ 2. 🍒 ДОБАВЬТЕ В РАЦИОН ПРОДУКТЫ С МЕЛАТОНИНОМ 3. ☀️ БУДИТЕСЬ ПОД ЕСТЕСТВЕННЫМ СВЕТОМ 4....
Стоит ли пить добавки с мелатонином, чтобы лучше спать
Что такое мелатонин и зачем люди его пьют Мелатонин — это гормон, который вырабатывается шишковидным телом — небольшой железой в мозге. Его производство увеличивается вечером с наступлением темноты. Это ориентирует внутренние часы организма и способствует засыпанию: температура тела понижается, человек чувствует сонливость. Организм большинства людей самостоятельно вырабатывает нужное количество мелатонина. Но многие начинают пить средства с этим гормоном, как только чувствуют, что не могут заснуть быстро и крепко...