Некоторые продукты, употребляемые перед тренировкой, могут оказать положительное воздействие на организм, способствуя увеличению мышечной массы и сжиганию жира. Однако важно знать, какие продукты следует избегать перед тренировкой, чтобы достичь наилучших результатов. Употребление определённых продуктов перед тренировкой может дать вам заряд энергии, повысить выносливость и улучшить производительность. Но употребление неподходящей пищи может вызвать чувство усталости, вялости и слабости, что, безусловно, может негативно сказаться на тренировке...

Питание и тренировки идут рука об руку. Еда дает нам энергию, необходимую для выполнения упражнений, и нутриенты для восстановления после тренировок и соревнований. Вредные привычки и употребление нездоровой пищи могут свести на нет все усилия в тренажерном зале, на беговой дорожке, велосипеде, в бассейне. Если вы задаетесь вопросом «Можно ли есть перед тренировкой, и какие продукты будут наиболее уместными?», то эта статья для вас. Почему важно есть перед физическими упражнениями? Углеводы – это топливо, которое позволяет нам работать в полную силу...