Что лучше степпер или велотренажер для сердца и подержания мышц в тонусе? В сегодняшних реалиях систематические занятия спортом необходимы человеку в любом возрасте. Физические нагрузки помогают укрепить сердце, поддержать мышцы в тонусе и получить фигуру, о которой вы мечтали. Но не каждый может найти время и средства для похода в тренажерный зал. Выходом в такой ситуации становятся домашние тренировки. Если силовые нагрузки можно обеспечить занятиями с собственным весом или подручными средствами, то для кардионагрузки лучше приобрести специальный тренажер...

Когда речь заходит о домашних тренировках для похудения, чаще всего выбор стоит между эллиптическим тренажером и велотренажером. Оба дают кардио-нагрузку, укрепляют сердце и помогают расходовать калории, но работают они по-разному. Эллиптический тренажер включает в работу до 80% мышц тела: ноги, ягодицы, спину, пресс и даже руки. Это значит, что калории сгорают быстрее (до 800 ккал за час), тело подтягивается комплексно, а результат становится заметен раньше. Большой плюс — щадящая нагрузка. Движения...