Что лучше степпер или велотренажер для сердца и подержания мышц в тонусе? В сегодняшних реалиях систематические занятия спортом необходимы человеку в любом возрасте. Физические нагрузки помогают укрепить сердце, поддержать мышцы в тонусе и получить фигуру, о которой вы мечтали. Но не каждый может найти время и средства для похода в тренажерный зал. Выходом в такой ситуации становятся домашние тренировки. Если силовые нагрузки можно обеспечить занятиями с собственным весом или подручными средствами, то для кардионагрузки лучше приобрести специальный тренажер...

Пришел в тренажерный зал и не знаешь к чему подойти чтобы хорошенько размяться перед тренировкой? Я помогу тебе в этом вопросе. Разберем основные кардио тренажеры и определим какой лучше подходит для вас. Беговая дорожка - это кардиотренажер , предназначенный для ходьбы или бега. С его помощью не нарастишь мышц но отлично укрепишь сердечно - сосудистую , нервную и дыхательную системы. Так же она способствует повышению выносливости. Из минусов я выделяю то , что людям с проблемами позвоночника...