Фитнес, силовые тренажёры, йога и профессиональный спорт стал всё больше входить в жизни простых людей. Похвально, когда человек действительно хочет добиться тела своей мечты или определённых целей в выносливости, однако далеко не каждый знает, что пресс качается дома на кухне. От тренировок человек получает от 20% до 50% результата. Остальная половина или даже 80% - это еда, которую он потребляет. В основном влияет именно то питание, которое человек принимает после тренировок. А дело всё в "анаболическом окне" (иногда его называют "углеводным окном")...

Выясняем, действительно ли 10 кубиков пресса существуют. Советы по питанию и упражнения, которые помогут вам достичь своей цели. Подчеркнутый пресс является признаком чрезвычайно хорошо подготовленного спортсмена. Тем не менее, вы, возможно, заметили новое явление в Интернете, — изображения людей с 10 кубиками пресса. В результате появилось много вопросов о том, возможно ли в результате тренировок получить 10 кубиков пресса. Являются ли эти люди с 10 кубиками пресса исключительными, как люди с шестью...