Питание перед тренировкой очень важно. Сегодня рассмотрим 3 типа продуктов, которые можно съесть перед тренировкой для больше энергии и лучших результатов. 1. Бананы Как бы это странно не звучало, но бананы - отличный способ поднять энергию, а так же самый лёгкий и дешёвый. Но результат от него не существенен. 2. Энергетический напиток От него уже энергия будет неплохая, но это в любом случае удар по здоровью, сердцу и после тренировки вы будете как "Мешок" из-за этого напитка в связи с тренировкой 3...

Перед тем, как отправиться на тренировку, важно правильно подобрать пищу, чтобы обеспечить организм энергией и выносливостью. Грамотный выбор еды поможет вам избежать чувства голода и утомленности во время физических упражнений. Ниже приведены рекомендации по тому, что лучше съесть перед тренировкой. Правильное питание перед тренировкой решает несколько важных задач: 1. Энергетическая подпитка. Организму требуется энергия для поддержания физической активности. Если вы недооцениваете калорийность...