Когда я впервые услышал про омега-3, у меня сразу возникла ассоциация с детством. Рыбий жир. Та самая история, когда взрослые говорили: «Вот надо принимать, это очень полезно», а ты пытался придумать любой повод, чтобы этого не делать...

Мы выросли с воспоминанием о «рыбьем жире из детства» - маслянистой жидкостью с резким запахом, которую надо было терпеливо глотать ложкой — настоящее испытание ради здоровья и крепкого иммунитета. Сегодня всё проще -есть современные добавки с высокой концентрацией Омега-3 и классический рыбий жир. Давайте разберёмся, что выбрать именно вам. Рыбий жир — это исходное масло из рыбы. В нём присутствуют жирные кислоты Oмега-3, но их доля невысокая, а вместе с ними могут быть и другие вещества, например витамины А и D...